Routine après-soleil : comment prendre soin de sa peau ?

Se baigner, bronzer sur la plage ou à la terrasse d’un café… L’été a de nombreuses splendeurs à nous offrir. Et quel bonheur, que d’exposer notre visage aux rayons estivaux !

Cependant, malgré la douceur du soleil toulousain, il ne faut pas oublier de prendre soin de votre peau. Surtout quand on sait que le soleil et la pollution font partie des premiers facteurs d’irritation cutanée !

Que ce soit pour la peau de votre corps ou de votre visage, si vous n’avez pas encore de routine après-soleil constituée, il n’est pas trop tard.

Haryana, votre institut de massage à Toulouse, vous donne toutes les bonnes pratiques pour créer une routine après-soleil qui correspond pleinement à vos envies, et aux besoins de votre peau.

Votre routine après-soleil : commencez par vous hydrater !

Après une journée au soleil, votre peau a soif ! 

L'exposition aux UV et à la chaleur peut provoquer une déshydratation de l’épiderme : la première étape de votre routine après-soleil doit donc être l’hydratation.

Avant de penser crèmes et nettoyage de la peau, buvez un grand verre d’eau !

Si possible, préférez une eau à température ambiante, afin qu’elle soit mieux assimilée par votre corps. Ce faisant, vous vous hydraterez de manière efficace, sans avoir besoin de boire des litres et des litres d’eau.

Un bain rafraîchissant pour nettoyer votre peau ensoleillée

Une fois que vous estimez avoir bu suffisamment, prenez une douche ou un bain tiède. C’est un excellent moyen de rafraîchir votre corps, et d’identifier les zones sur lesquelles vous avez un peu trop pris le soleil.

Évitez l’eau chaude, qui risque d’assécher votre peau. Une eau tiède aidera, au contraire, vos pores à se détendre, pour pouvoir encore mieux accueillir les produits de soin qui vont constituer votre routine après-soleil.

Pendant votre douche, n’hésitez pas à vous laver le visage avec un nettoyant spécifique. En ce qui concerne votre corps, à vous de voir : une huile de douche peut faire l’affaire pour appliquer une première couche de protection sur votre épiderme.

Un soin apaisant pour le visage à base d’ingrédients naturels

Une fois sortie de la douche, vous pouvez officiellement commencer votre routine après-soleil ! Comme vous vous en doutez après une exposition solaire plus ou moins longue, le maître mot est l’hydratation.

N’hésitez pas à mettre le paquet sur des soins riches et nourrissants, pour redonner à votre peau toute l’élasticité qu’elle a pu perdre avec la sécheresse de la journée. Dans tous les cas, privilégiez des soins avec une composition aussi naturelle que possible.

Pour votre visage, Haryana vous recommande ainsi de faire un masque hydratant au collagène. Avec sa texture riche et sa composition naturelle, il a tout pour plaire. Et comme ça, votre peau sera prête à recevoir toute la douceur d’une crème hydratante comme la crème Hydra Éclat, qui vous redonnera un teint de pêche.

L’astuce d’Haryana : 

En plein été, il fait chaud même le soir. Pour hydrater votre peau sans l’empêcher de transpirer (eh oui, même la nuit, le Mercure peut grimper assez haut !), essayez de trouver un juste milieu : une crème hydratante riche, mais qui ne pose pas de film épais sur votre peau. Comme ça, vous pourrez profiter librement de vos soirées, sans avoir la sensation d’étouffer votre peau.

Une crème réparatrice pour nourrir votre peau

Maintenant que votre visage est bien nourri et hydraté, il est temps de vous occuper de votre corps.

Après une exposition prolongée au soleil, il est important d’utiliser une crème réparatrice spécialement formulée pour les peaux fatiguées et stressées. Ces crèmes contiennent souvent des actifs naturels qui favorisent la réparation de la barrière cutanée et atténuent les rougeurs.

C’est par exemple le cas du beurre des îles au Monoï, avec sa texture chaleureuse qui fond au contact de la peau et laisse un film hydratant très agréable. Vous allez adorer sa senteur estivale !

Si vous préférez un baume plus fluide, n’hésitez pas à vous tourner vers le Nectar Tropical. Sa texture presque aqueuse hydrate durablement la peau, mais avec une touche de légèreté très appréciée quand il fait bien chaud.

En appliquant ce type de crème, vous formez une couche protectrice qui aide à sceller l’hydratation et à protéger la peau des agressions extérieures. Prenez le temps de masser doucement la crème sur l’ensemble du corps, en insistant sur les zones les plus exposées comme le visage, le cou et les bras. 

Comme vous pouvez le voir, votre routine après-soleil devient un véritable rituel de détente : la touche finale parfaite après une bonne journée de bronzette !

L’exfoliation : la routine après-soleil à appliquer avec parcimonie

Vous remarquerez peut-être que dans cette routine après-soleil, un produit brille par son absence : qu’en est-il du gommage ?

L’exfoliation régulière de la peau est un geste essentiel pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Cependant, après une exposition solaire, il est important de choisir un gommage doux pour ne pas agresser une peau déjà fragilisée. Si votre peau a trop pris le soleil (et que vous avez des rougeurs), sautez l’étape du gommage : ce sera pour une prochaine fois.

Si ce n’est pas le cas, optez pour un exfoliant à base d’ingrédients naturels, comme la Cassonade fondante aux noix du Brésil. Ce type de gommage doux nettoie en profondeur tout en respectant l’équilibre de votre peau.

Protégez vos lèvres lors de votre prochain bain de soleil

Enfin, si vous avez l’impression d’avoir les lèvres sèches, retenez la leçon pour votre prochaine session farniente : nos lèvres sont des zones particulièrement fragiles qui réagissent rapidement aux agressions extérieures. 

Pendant que vous bronzez, ne lésinez pas sur la protection solaire pour votre bouche !

Utilisez un baume à lèvres nourrissant, riche en beurre de karité ou en huile d’argan, pour protéger vos lèvres. 

De quoi avoir des lèvres douces en toutes circonstances !

Pour votre routine après-soleil, offrez-vous un massage détente !

Enfin, pour clôturer cette routine après-soleil, quoi de mieux qu’un moment détente ?

C’est l’instant parfait pour vous offrir un massage relaxant. En effet, vous combinez le bien-être d’un massage détente, avec l’utilisation de produits hydratants comme les huiles de massage. Le comble du bonheur pour votre corps fatigué par tant de repos !

Pour terminer cette journée en douceur, Haryana vous conseille de choisir des massages doux. Évitez les massages sportifs qui risquent de brusquer vos muscles détendus : préférez plutôt des soins relaxants de tout le corps, comme le massage Balinais ou

le massage Thaï à l’huile.

Prenez rendez-vous chez Haryana, et laissez-vous aller entre les mains expertes de nos masseurs et masseuses !

Comment avoir une peau éclatante après une exposition au soleil ?

Maintenant que vous avez une routine après-soleil bien huilée, il ne vous reste plus qu’à rester à votre écoute et à identifier les bonnes pratiques pour éviter les coups de soleil.

Haryana vous donne quelques astuces pour avoir une peau éclatante, même après une exposition solaire : 

• Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation optimale
• Mangez équilibré en intégrant des aliments riches en antioxydants (fruits rouges, légumes verts, thé vert) pour nourrir votre peau de l'intérieur
• Portez des vêtements légers et respirants afin de ne pas irriter la peau encore sensible après le soleil
• Évitez les produits agressifs comme les savons industriels ou les exfoliants trop abrasifs qui pourraient perturber l'équilibre naturel de votre peau
• Adoptez une routine saine avec une pratique physique régulière (même s’il fait chaud !)
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Dans tous les cas, sachez que chaque peau est unique, et qu’il est important d’adapter votre routine en fonction de vos besoins spécifiques. 

Alors restez à l’écoute de votre corps, et demandez conseil aux experts d’Haryana !