Comment choisir le type de massage le plus adapté à vos besoins ?

Et si, pour une fois, vous preniez le temps de vous détendre ?

Et si, au lieu de penser aux autres, vous pensiez à vous ? 

Si ces idées vous tentent, ne réfléchissez plus : il est l’heure pour vous de réserver un massage dans un institut de bien-être.

Bien plus qu’un moment pour vous, le massage est un instant hors du temps. Une heure pendant laquelle la seule chose que vous avez en tête, c’est vous et votre détente.

Mais les massages n’ont pas un impact que sur l’instant. Leurs effets se font sentir pendant plusieurs semaines.

Vous vous sentez alignée, sereine. Les imprévus du quotidien ne vous atteignent plus avec autant d’intensité qu’avant : vous avez gagné la capacité de prendre du recul.

Toutefois, pour avoir ce ressenti complet de bien-être sur le long terme, il faut commencer par choisir le bon massage.

En effet, il existe des centaines de massage. Et chaque massage est différent, avec des particularités et des recommandations spécifiques.

Vous êtes en quête du massage parfait pour vous ?

Haryana, votre institut de massage à Toulouse, vous aide à trouver chaussure à votre pied.

L’importance de choisir un massage qui vous convient

Il est indispensable de choisir le massage parfait pour vous.

Tout simplement parce que si vous choisissez un massage qui ne vous correspond pas, le bien-être que vous en tirerez ne sera pas le même.

Oui, vous vous sentirez détendue sur le coup. Mais votre relaxation sera peut-être de courte durée, et vous ne profiterez pas forcément de tous les effets positifs que peut avoir le massage.

C’est pour cette raison qu’il faut se poser les bonnes questions. 

Se poser les bonnes questions pour choisir un massage

Le bon massage pour vous ne sera pas forcément le bon massage pour quelqu’un d’autre. Tout est une question de personne, de timing et de situation. 

Haryana vous présente les différentes questions à vous poser pour faire les bons choix.

Vos besoins

Commençons par le commencement : ce massage, il est pour vous.

Ce qui veut dire qu’il doit être choisi pour vos besoins concrets.

Vous avez besoin de détente ?

Vous avez envie de vous recentrer ?

Vous voulez découvrir les bonheurs d’un massage holistique qui lie corps et esprit ? 

Prenez le temps de vous interroger sur ce qui vous fait vraiment envie. Ce sera déjà un très bon début pour identifier les massages compatibles avec vos besoins.

Vous pouvez par exemple commencer par cibler une partie de vous qui a besoin d’un massage : le dos, les pieds, la tête… À vous de voir ce qui vous fait envie !

La durée du massage

1 heure ?

1 h 30 avec un gommage ?

30 minutes en cours de journée ?

Il existe toutes les durées en matière de massage ! Tout dépend du temps que vous pouvez dégager dans votre semaine.

Notre recommandation : 

Si vous le pouvez, choisissez un massage d’au moins 1 heure. C’est le temps qu’il faut pour se mettre dans le bon état d’esprit pour la détente, et apprécier pleinement le contact de mains professionnelles sur votre corps. 

Les éventuelles contre-indications

Il est important de communiquer clairement avec le masseur ou la masseuse sur vos éventuels problèmes de santé.

Un accident qui a laissé des séquelles, des allergies, une maladie spécifique… En fonction de votre situation, tous les massages ne sont pas forcément bons.

Veillez à ce que la personne qui vous masse soit au courant de votre situation médicale, pour vous assurer qu’elle est prise en compte dans le cadre du massage.

La sémantique à comprendre pour choisir le bon massage

Pour choisir le bon massage, il faut aussi savoir de quoi on parle ! Certains termes employés sur les sites des instituts de bien-être ont un sens bien particulier.

Les massages énergétiques

Les massages énergétiques sont pensés pour soulager vos douleurs musculaires et articulaires. Ils ont donc une visée curative centrée sur l’ensemble de votre corps, ou sur des zones ciblées.

Après un tel massage, vous ne vous sentirez pas forcément détendu. Mais vous aurez moins mal : un soulagement immédiat, qui se sent sur le long terme. 

Les massages dynamiques

Dans une catégorie identique, les massages dynamiques interviennent sur les tissus musculaires.

Par des frictions et des pressions assez fortes, ils optimisent la récupération, facilitent la circulation sanguine et lymphatique.

Ces massages sont très populaires auprès des sportifs en quête d’une récupération musculaire plus rapide.

Les massages relaxants

A contrario, les massages relaxants sont tout doux. Ils sont faits dans un environnement calme et serein, avec lumière tamisée et musique douce.

Leur objectif : vous détendre.

Par une progression très lente, par des mouvements circulaires et des presssions plus ou moins fortes, vous sentez chaque membre de votre corps se relaxer, l’un après l’autre.

C’est un massage très particulier, car il vous permet de ressentir chaque partie de votre corps et de vous recentrer pleinement.

Les massages drainants

Pour finir, le massage drainant est souvent fait à l’aide d’un appareil de massage spécifique. C’est un massage qui vise à affiner, à libérer les cellules adipeuses et à tonifier l’ensemble du corps. 

Ces massages sont particulièrement populaires juste avant l’été, mais ne sont pas proposés dans tous les centres de détente.

Les différents types de massage

Lorsque vous en savez plus sur vos envies et la sémantique des massages, prenez le temps de vous renseigner sur les différentes prestations proposées.

Les milliers de méthodes de massage ont chacune des particularités qui leur sont propres. Haryana vous présente les techniques les plus populaires, et leur impact sur votre corps :

• Le massage thaïlandais ou la réflexologie plantaire : pour prévenir les maladies et agir sur le bon fonctionnement de l’organisme.

• Le massage balinais : pour tonifier le corps.

• Les massages ayurvédiques : pour reconnecter le corps et les émotions, éliminer les tensions musculaires et nerveuses.

• Le massage Haryana : pour éliminer les tensions physiques et détendre le corps.

• Le massage shirotchampi : pour vous débarrasser des préoccupations du quotidien par un massage de la tête extensif.

• Le massage suédois : pour stimuler les muscles en profondeur et favoriser la récupération.

Chaque massage est unique : à vous de choisir celui qui vous convient le mieux.

Et si vous laissiez un professionnel choisir pour vous ?

Vous n’avez pas envie de vous poser toutes ces questions ? 

Vous avez envie de profiter d’un massage sur-mesure sans avoir à vous soucier de comprendre la sémantique ?

Qu’à cela ne tienne : il vous suffit de réserver un créneau de massage chez Haryana !

Au début de votre séance de massage, nous prenons systématiquement 15 minutes pour échanger avec vous. Au cours de ce petit entretien, nous en apprenons plus sur vous, votre situation, votre condition physique, et surtout sur vos envies et besoins. 

C’est suite à cet échange que nous établissons un diagnostic : nous pouvons alors vous proposer un massage sur-mesure, pour vous guider tranquillement aux portes de la détente.

Humeurs, besoins, envies : tout est pris en compte lors de votre massage chez Haryana !