Les 10 causes du vieillissement cutané

Rides, ridules, peau sèche, en mauvaise santé… Le vieillissement prématuré de la peau prend différentes formes, pour notre plus grand désarroi.

Lorsque l’on est jeune, on considère comme acquis notre teint de pêche, uni et homogène. Ce n’est que lorsque l’on grandit (et qu’on se le dise : qu’on vieillit un peu) que l’on se rend compte que ce n’est pas si simple.

Avoir une jolie peau, ça s’entretient.

Certes, la génétique joue un grand rôle dans la qualité de votre grain de peau. En fonction des cycles hormonaux et du passif génétique de votre famille, votre peau peut changer de nature, du tout au tout.

Mais même si le passif cutané de votre famille est assez lourd, ne vous découragez pas ! Gardez à l’esprit que vous pouvez, vous aussi, avoir un impact sur la finesse de votre teint.

En effet, en plus des facteurs internes, la peau est influencée par des facteurs externes. Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté d’avoir une belle peau ?

Découvrez les 10 facteurs de vieillissement cutané qui peuvent être à l’origine des petits troubles qui gâchent votre quotidien. Haryana, votre institut de massage, vous dit tout !

1 - L’exposition au soleil

Il faut le savoir : le soleil peut être l'un des plus grands ennemis de notre peau. Lorsque l’on naît, notre peau a un capital solaire précis.

Ce capital solaire est comme un seuil de tolérance, au-dessus duquel s’exposer au soleil entraîne des conséquences visuelles ou de santé. 

Si vous vous exposez trop au soleil, sans protection UV, il y a fort à parier que vous subissiez un vieillissement cutané considéré comme précoce, par rapport à ce que votre peau aurait dû offrir.

Rides, taches brunes, ridules, marques… Nombreux sont les désagréments liés à l’exposition solaire.

C'est pourquoi il est important de protéger votre peau avec un écran solaire, des vêtements de protection et d'éviter les heures les plus chaudes de la journée.

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2 - Une mauvaise alimentation

Une alimentation déséquilibrée et riche en sucre peut également contribuer à la dégradation de la peau. 

Au fil des années, il se peut que l’on prenne de mauvaises habitudes au niveau alimentaire. On consomme alors des aliments transformés, qui sont composés de toxines parfois nocives pour la peau.

A contrario, les aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et les légumes frais, peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.

Manger sain, ce n’est pas seulement bon pour votre santé : c’est aussi excellent pour la finesse de votre grain de peau !

3 - Le stress

Vous avez du mal à vous endormir la nuit ?

La boule au ventre ne vous quitte pas au cours de la journée ?

Le stress peut avoir bien des formes d’expression. 

Mais en plus d’agir sur votre tranquillité d’esprit et votre capacité à faire face aux imprévus de la vie, il peut aussi avoir des effets néfastes sur la qualité de votre peau.

En effet, le stress augmente la production de cortisol. Or, c’est une hormone qui peut endommager les cellules de votre peau. Et donc accélérer le vieillissement cutané.

4 - Un sommeil insuffisant

Revenons à la question du sommeil.

Dormir fait partie des besoins primaires, auxquels il faut à tout prix répondre avec attention. Et ce n’est pas pour rien !

Avec un manque de sommeil trop important, vous risquez d’avoir le teint terne, les yeux fatigués… Sans oublier la présence des superbes cernes qui risquent d’orner votre visage.

Bien dormir (et suffisamment), c’est indispensable pour éviter un vieillissement prématuré de la peau.

5 - Le tabagisme

On ne vous fera pas la morale en parlant des effets néfastes du tabac sur la santé. Mais sachez que fumer peut aussi avoir de nombreux impacts sur votre peau ! 

Formation de rides, teint grisâtre, pores dilatées de manière visible… En bref, tout ce qui donne mauvaise mine.

6 - La consommation d’alcool

Il en va de même de la consommation d’alcool, qui, quand elle est excessive et régulière, peut se voir sur la surface de l’épiderme.

En effet, l’alcool a la particularité de déshydrater l’ensemble du corps. Sans oublier que lorsque l’on boit de l’alcool, on a tendance à oublier de boire de l’eau.

Or, la déshydratation est immédiatement visible sur la peau, notamment au niveau du visage. Vous observerez alors des sécheresses et l’apparition de rides et ridules qui auraient pu être évitées.

7 - La déshydratation

Poursuivons un peu sur le sujet de la déshydratation. On se rend aujourd’hui compte de l’importance de l’hydratation pour la santé. Mais c’est aussi un facteur important pour la santé de la peau ! 

En effet, si vous ne buvez pas assez d’eau, votre peau sera sèche, terne et ridée. Une bonne hydratation est immédiatement visible sur la surface de l’épiderme. Prenez donc soin de boire autant d’eau que ce que votre corps a besoin.

Bon à savoir : 

En théorie, une formule mathématique permet de savoir quelle quantité d’eau vous devez boire pour être pleinement hydraté. Il suffirait de multiplier votre poids par 0,031 litre d’eau.

8 - L’exposition fréquente à la pollution

Vous habitez en ville ?
Vos excursions à la campagne sont assez rares ?

Peut-être devez-vous votre teint gris et votre peau grasse aux particules de pollution, qui peuvent endommager la peau et accélérer son vieillissement.

C’est un facteur important, que tous les citadins subissent. Pour limiter l’effet des particules de pollution, prenez soin de nettoyer votre visage avec un produit adapté, le matin et le soir.

Par exemple, une lotion tonique vous aide à débarrasser vos pures de toutes les impuretés accumulées.

9 - Le froid

L’hiver peut aussi être l’ennemi d’une peau saine et jeune. Outre le teint gris est les inévitables baisses de moral, l’hiver s’accompagne aussi d’un grand froid, que notre peau n’apprécie pas beaucoup.

En effet, le froid peut agir très lourdement sur le grain de peau. Il dessèche la peau et peut faire apparaître des plaques rouges.

Prenez donc soin de boire selon vos besoins, et hydratez-vous avec des soins adaptés !

10 - Des soins non adaptés à votre peau

En parlant de soins adaptés, savez-vous que chaque peau a des besoins particuliers ? 

Eh oui, même si vous avez une peau considérée comme “normale”, vos besoins ne seront pas les mêmes qu’une autre.

Et l’une des causes du vieillissement cutané est l’utilisation de produits qui ne sont pas adaptés à vos besoins.

Peut-être votre peau a-t-elle besoin d’une crème qui hydrate en profondeur, d’un gommage plus léger et mécanique, ou au contraire plus actif pour déloger toutes les impuretés ?

Bien connaître sa peau, c’est lui donner ce dont elle a besoin.
Et si vous prenez soin de votre peau, elle vous le rendra au centuple !

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Mais comment prendre soin de sa peau ?

Comment trouver les soins qui vous conviennent le mieux, pour éviter un vieillissement prématuré ? 

Il suffit de vous adresser à des professionnels aguerris et passionnés. Par exemple, chez Haryana, nous comprenons l'importance d'une peau saine et radieuse. 

C'est pourquoi nous offrons une gamme de soins et de massages spécialement conçus pour nourrir, protéger et restaurer la santé de votre peau. 

Des cosmétiques biologiques, naturels… Et surtout adaptés au grain de votre peau, pour obtenir les meilleurs résultats possibles tout au long de votre vie !

Alors rendez-vous dans notre spa pour vous faire accompagner !

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